Oh no, sei nel bel mezzo di una partita di golf e puoi sentire che stai iniziando a soffocare. Succede a tutti, ma non deve rovinare l'intero gioco. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a riprendere il controllo quando ti senti scivolare.
Ricorda a te stesso che tutti incasinano
Quindi hai fatto davvero un brutto tiro. Prenditi un momento per ricordare a te stesso che tutti sbagliano di tanto in tanto, e un errore non significa che il resto del tuo gioco andrà in rovina. Sai di essere in grado di giocare bene a golf, quindi tutto ciò che devi fare è tenere sotto controllo i nervi e tornare a giocare come fai normalmente. Un errore non è un grosso problema, a meno che non lasci che rovini l'intero gioco.
Trasforma quei nervi in eccitazione
Quando sei nervoso, spesso hai una risposta fisica che include un aumento della frequenza cardiaca, una respirazione più veloce e una sudorazione. Questo è lo stesso tipo di risposta che molte persone hanno quando sono eccitate. Prova a prendere quelle sensazioni fisiche di nervosismo e a capovolgere il modo in cui le pensi: puoi scambiare quella sensazione nervosa con l'eccitazione? Certo, forse questo buco farà la differenza tra vincere o perdere, ma non è emozionante? Cerca di affrontare i tuoi nervi a testa alta e concentra quei sentimenti sul tuo amore per il golf.
Sorseggia acqua o mastica una gomma
A volte, quando ti senti nervoso dopo aver sbagliato un tiro, quello che devi fare è uscire dalla tua testa. Un modo semplice per distrarti e rivolgere i tuoi pensieri verso qualcosa di più positivo è bere qualche sorso d'acqua o masticare una gomma. Questo ti dà qualcos'altro su cui concentrarti e ti aiuta a smettere di fissarti su quel tiro scadente, mettendoti nello spazio di testa giusto per colpire la palla proprio dove vuoi che vada alla buca successiva.
Divertiti e basta
Guarda, alla fine il golf è solo un gioco. Ecco perché lo giochiamo: perché è divertente. Non lasciare che il nervosismo derivante dal giocare male ti porti via il divertimento di giocare a un gioco che ami su un bellissimo campo con un gruppo di amici. Se ti senti sconvolto perché non stai giocando al meglio, ricorda a te stesso che lo fai per la gioia di giocare a golf, non solo per vincere. Rallenta, ricorda ciò che ami del gioco e concentrati su quello.
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