Capacità mentali necessarie per il golf (e come migliorarle)

Una parte importante del golf è il tuo gioco mentale. Ecco tre abilità mentali essenziali per i golfisti e suggerimenti su come migliorarle.

Concentrarsi e rimanere nell'Adesso

Viviamo nell'era del multitasking e in realtà concentrarsi completamente su una cosa non è qualcosa che facciamo troppo spesso. È un'abilità che può essere appresa, ed è estremamente importante per giocare bene a golf. Per ottenere davvero la giusta inquadratura, devi essere in grado di bloccare qualsiasi distrazione esterna, comprese le altre persone sul percorso ei tuoi pensieri. Praticare la consapevolezza, la meditazione o la respirazione profonda sono tutti ottimi modi per migliorare questa abilità.

Conversazione positiva

Entrare in gioco con un atteggiamento sicuro di sé fa molto, indipendentemente dal tuo livello di abilità. Siamo tutti frustrati e possiamo ritrovarci a cadere in cicli di pensiero negativi come "Non posso fare questo scatto", "perché ho sbagliato l'ultimo scatto, tutto il mio gioco è rovinato", ecc. Se noti questi pensieri mentre si presentano e fare uno sforzo consapevole per dare loro una svolta positiva ("questo tipo di ripresa di solito è molto difficile per me, ma ogni volta che lo provo mi trovo meglio", ad esempio). Man mano che prendi l'abitudine di parlare positivamente di te stesso, coltiverai più fiducia e questo verrà fuori nel tuo gioco.

Valorizzare il fallimento

Se vuoi diventare bravo nel golf, devi prima essere d'accordo con l'essere veramente pessimo nel golf. Quando impari un'abilità, inizi con il non essere molto bravo. Ecco perché stai imparando. E lo stesso vale per il miglioramento: se vuoi migliorare il tuo gioco di golf, lo inizi appoggiandoti agli aspetti del golf che sono impegnativi per te, e lentamente li padroneggi. Per essere un grande giocatore di golf, è essenziale riconoscere che il fallimento ha molto valore perché è un sintomo di apprendimento e, quindi, di miglioramento. Un ottimo modo per iniziare a valutare il fallimento e vedere quanto contribuisce al tuo successo è darti "obiettivi di fallimento" durante la pratica. Cerca di fallire in 5 cose ogni volta che fai pratica! Questo ti spingerà a provare cose che sono fuori dalla tua zona di comfort e sviluppare nuove abilità.

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